Blogi

Vinkkejä, neuvoja ja oivalluksia rauhallisempaan arkeen ADHD:n kanssa – rutiinit, suunnittelu ja keskittyminen.

ADHD ja struktuuri 26 Keskittyminen ja tuottavuus 26 Rutiinit 23 Suunnittelu 25 Tavat 22

Uusimmat julkaisut

Rutiinit•30.5.

Arjen järjestäminen: yksinkertainen lista, joka kestää

Käytännöllinen, häpeästä vapaa lista arjen järjestämiseen pieni askel kerrallaan - kerää kaikki yhteen paikkaan, erota rutiinit tehtävistä ja aloita yhdestä alueesta.

Suunnittelu•23.5.

Eisenhowerin matriisi: priorisoi tärkein

Eisenhowerin matriisi auttaa erottamaan, mikä on kiireellistä ja mikä on oikeasti tärkeää. Tässä sen alkuperä, neljä kenttää ja kuinka lajittelet omat tehtäväsi ilman stressiä.