ADHD-vero ja miten sitä pienennetään

Viivästysmaksu laskusta johon sinulla oli rahat. Toinen laturi koska ensimmäinen on jossain. Tilaus jonka käytön lopetit maaliskuussa ja irtisanoit lokakuussa. Pussi pinaattia joka muuttui nesteeksi jääkaapin perukoilla. Yksitellen pieniä. Yhdessä tasainen vuoto.

ADHD-vero on se ylimääräinen raha ja aika jonka maksat toiminnanohjauksen vaikeuksien vuoksi, et huolimattomuuden tai luonteen vuoksi. Se on aidosti hyödyllinen käsite, koska se nimeää kuvion sen sijaan että syyttäisi ihmistä, ja kuvion ympäri voi suunnitella.

Missä ADHD-vero näkyy

Useimmat tunnistavat näistä monta heti:

• Viivästysmaksut ja korot laskuista jotka olisit helposti voinut maksaa, myöhässä päivillä eikä rahasta.
• Tilaukset joita et enää käytä, koska irtisanominen on pieni paperityö ilman määräaikaa.
• Saman ostaminen kahdesti, koska et löytänyt ensimmäistä tai unohdit sen olemassaolon.
• Ruokahävikki, optimistisesta kaupassakäynnistä ja vihanneksista jotka katoavat maidon taakse.
• Heräteostokset, tehty kiinnostuksen hetkellä joka haihtui ennen toimitusta.
• Mukavuudesta maksaminen kun päivä on jo syönyt sinut: taksi, noutoruoka, pikatoimitus.
• Myöhästyneet ajat peruuttamattomuusmaksuineen, ja vakuudet tai takuut jotka umpeutuivat hiljaa.

Sitten on versio joka ei ole rahaa: tunnit tavaroiden etsimiseen, avaamattoman kirjekuoren henkinen paino, huolena maksettu korko.

Miksi näin käy

Mikään tästä ei johdu välinpitämättömyydestä. Se tulee kourallisesta hyvin tarkkoja mekanismeja.

• Aika toimii toisin. Määräajat jotka eivät ole tänään eivät ole vielä todellisia, mikä on aikasokeuden ydintä, joten lasku on rauhallinen aivan siihen asti kun ei ole.
• Poissa silmistä on poissa mielestä. Posti laatikossa, ruoka läpinäkymättömässä rasiassa, tavara laitettu turvalliseen paikkaan. Jos et näe sitä, se käytännössä lakkaa olemasta, klassinen esineen pysyvyyden ongelma.
• Paperitöitä on erityisen vaikea aloittaa. Tylsää, vähän palkitsevaa, usein hieman uhkaavaa. Se on tarkka resepti välttelyyn, ja välttely muuttaa viiden minuutin tehtävän maksuksi.
• Uutuus palkitsee. Kiinnostavan ostaminen antaa välittömän kicksin; kokoamisen, palautusten ja irtisanomisen tylsyys tulee myöhemmin.
• Häpeä sulkee kirjekuoren. Kun jokin tuntuu epäonnistumiselta, siihen katsominen sattuu, joten et katso, ja se kasvaa. Juuri tämä osa kertautuu.

Automatisoi kaikki mikä pysyy paikallaan

Suurin yksittäinen vipu on poistaa itsesi silmukasta. Mikään kiinteällä aikataululla tapahtuva ei saisi riippua siitä että muistat sen.

• Laita jokainen toistuva lasku suoraveloitukseen tai automaattiseen maksuun.
• Aseta kiinteä siirto säästötilille palkkapäivänä, niin se tapahtuu ennen huomiotasi.
• Pidä pieni puskuri laskutilillä, jotta huono viikko ei muutu maksuksi.
• Siirry sähköiseen siellä missä muistutus on kirjekuorta luotettavampi, ja paperiin siellä missä kirjekuori näkyy sähköpostia paremmin.

Automaatio ei ole moraalinen oikotie. Se on oikea työkalu kun vika on muistamisessa, ei päättämisessä.

Tee rahasta näkyvää

Mitä et näe, sitä et voi hallita.

• Tee yksi tilauspyyhkäisy. Avaa tiliote, lue kahdentoista kuukauden toistuvat veloitukset ja irtisano heti sen sijaan että lisäisit sen listalle. Tämä on usein suurin yksittäinen takaisin saatava summa, ja se on yhden illan urakka.
• Laita tapahtumailmoitukset päälle, jotta kulutus näkyy silloin kun se tapahtuu, ei neljä viikkoa myöhemmin.
• Vähennä paikkoja joissa raha asuu. Vähemmän tilejä ja kortteja tarkoittaa vähemmän tarkistettavaa ja vähemmän unohdettavaa.

Lisää kitkaa heräteostosten eteen

Tavoite ei ole olla ostamatta koskaan mitään kivaa, vaan antaa kiinnostuksen selvitä yön yli.

• Poista tallennetut korttitiedot kaupoista joita käytät eniten. Kuudentoista numeron näppäily on yllättävän tehokas tauko.
• Käytä toivelistaa odotusaitauksena ja palaa siihen muutaman päivän päästä. Iso osa on hiljentynyt.
• Poista tilaukset markkinointiviesteistä jotka valmistavat kiirettä.

Niputa paperityöt yhteen toistuvaan hetkeen

Paperitöillä ei ole luontaista vihjettä, joten ne tarvitsevat tekemällä tehdyn. Varaa lyhyt toistuva aika, kaksi-kolmekymmentä minuuttia, kerran viikossa tai kerran kuussa: avaa posti, tarkista saldo, hoida kaikki jossa on päivämäärä.

Yksi ennustettava hetki tarkoittaa ettei yksittäisiä tehtäviä tarvitse muistaa erikseen, samasta syystä kuin viikkokatsaus toimii. Anna sille jotain hyvää juotavaa ja jotain kuunneltavaa. Pointti on että se tapahtuu, ei että se on puhdasoppinen.

Pienennä myös tunnevero

Raha on vain puolet. Toinen puoli on häpeäsilmukka: huomaat virheen, tunnet pahaa oloa, vältät asiaa, ja se kallistuu, mikä pahentaa häpeää.

Tuon silmukan katkaiseminen on käytännöllistä, ei pehmeää. Kun löydät unohtuneen veloituksen, hyödyllinen reaktio on "mikä olisi napannut tämän kiinni?" eikä "mikä minussa on vikana?". Järjestelmän korjaaminen pienentää ensi vuoden veroa. Kurjuus ei, ja tekee luotettavasti kirjekuoresta vaikeamman avata.

Ja tämä kannattaa sanoa suoraan: ADHD-vero ei ole luonnevika hintalapun kanssa. Se on ennustettava kustannus siitä että ajaa heikommalla sisäisellä muistutusjärjestelmällä varustettuja aivoja taloudessa joka on rakennettu määräaikojen ja oletusasetusten varaan. Voit laskea sitä paljon rakenteella, etkä saa sitä koskaan nollaan. Tähtää vuotoihin jotka maksavat eniten ja päästä pienistä irti.

Lue lisää

• Arjen rakenne ADHD:n kanssa
• Poissa silmistä, poissa mielestä
• ADHD ja aikasokeus