Planera dagen och få saker gjorda – lugnt och utan stress

Stedo är fickassistenten som hjälper dig bygga rutiner som håller, bryta ner det stora i små steg och komma igång.

Mer struktur, mindre i huvudet – på dina villkor.

Ladda ner appen
Stedo hemskärm för vuxna med ADHD – dagens rutiner, humör och poäng.
Stedo dagslinje med färgkodade, tidsblockade rutiner för en lugnare dag.
Stedo rutintimer räknar ner medan du fokuserar på en uppgift i taget.
Stedo fokustimer för ostörda arbetspass i Pomodoro-stil.
Stedo humörkoll med en vänlig maskot och en enkel 1–9-skala.
Stedo humörhistorik som visar hur du mår över tid.
Stedo framstegsskärm med poäng, belöningar att lösa in och prestationsmärken.
Skapa rutiner med rösten i Stedo – beskriv din dag så bygger AI:n den.

Allt du behöver för en lugnare vardag

Stedo är inte ännu en att-göra-lista. Det är ett planeringsverktyg som hjälper dig planera, börja och anpassa dagen.

Rutiner som håller

Bygg enkla rutiner och vänliga påminnelser som passar din dag.

Bryt ner det

Dela upp stora uppgifter i små, görbara steg så det blir lättare att börja.

Fokus utan stress

Starta en fokustimer för stunden och låt nedräkningen hålla dig sällskap.

AI som planerar åt dig

Låt AI bygga rutiner och bryta ner det du dumpar – med text eller röst.

Poäng och belöningar

Tjäna poäng för varje avklarad rutin och lös in dem på belöningar du skapar själv.

Skamfri design

Inga röda kryss eller bestraffade streaks. Missade uppgifter bokas om mjukt.

Så funkar det

Från tom dag till tydlig plan på några minuter.

1

Skapa en rutin

Skriv, säg eller bygg den själv – Stedo sätter ihop dagen åt dig.

2

Få vänliga påminnelser

En levande tidslinje följer din dag i realtid och puffar dig vidare.

3

Följ dina framsteg

Tjäna poäng, se din statistik och fira de små vinsterna.

Enkelt från första stunden

Inga krångliga inställningar – bara struktur som funkar från dag ett, på dina villkor.

∞rutiner utan gräns
3sätt att skapa: text, röst, manuellt
2 mintill din första rutin
iOS + Androidfinns på båda

Vad ingår

Stedo är gratis att använda. Stedo Plus lägger till AI och djupare insikter.

Stedo

0 kr

Allt du behöver för en strukturerad vardag.

  • Obegränsade rutiner
  • Fokustimer
  • Poäng och belöningar
  • Humörkoll
  • Påminnelser
Ladda ner appen
Populär

Stedo Plus

Allt i Stedo – plus AI och djupare insikter.

  • AI-planering och nedbrytning
  • Humörinsikter och veckoreflektion
  • Avancerad statistik och full historik
  • Export och PDF-rapporter
  • Fler teman och anpassning
Ladda ner appen

Extra skön när vardagen är full av distraktioner

Stedo är byggt för att vara lugnt, tydligt och flexibelt – så att det funkar även de dagar då fokus, minne och att komma igång är svårt. Läs mer om hur Stedo kan hjälpa dig med ADHD eller NPF.

Läs mer om Stedo för ADHD
Person sitter lugnt i en fåtölj och följer sina rutiner i Stedo-appen, medan distraktioner som notiser och meddelanden sorteras till en tydlig checklista.

Frågor och svar

Ladda ner Stedo

Kom igång på minuter. Bygg din första rutin så guidar Stedo dig genom dagen – lugnt, tydligt och utan tjat.

Download on the App StoreGet it on Google Play

Finns för iPhone och Android.

Stedo – planera dagen och få saker gjorda