Frågor och svar

Stedo är en lugn planerings- och rutinapp för mobilen. Du bygger egna rutiner, bryter ner uppgifter i små steg, använder en fokustimer och håller ihop dagen – på ett sätt som känns lugnt och utan press.

Alla som vill ha mer struktur och lugn i vardagen. Stedo är gjord för att vara extra skön för dig som har ADHD eller mycket att hålla reda på, men du behöver ingen diagnos för att ha nytta av den.

Stedo finns för iPhone och Android. Det finns ingen webbversion i nuläget.

Appen finns på svenska och engelska och följer som standard ditt systemspråk. Du kan dessutom välja vilket språk AI:n ska skapa rutininnehåll på, separat från appens språk.

Ja, du skapar ett konto så att dina rutiner och framsteg sparas tryggt och synkas mellan enheter. Du kan registrera dig med e-post, Logga in med Apple eller Logga in med Google. Vid e-postregistrering bekräftar du din adress via en länk.

Ja, Stedo är gratis att börja använda med obegränsade rutiner, fokustimer, poäng och belöningar. Stedo Plus är en valfri prenumeration som låser upp bland annat AI-planering och insikter.

En rutin är ett återkommande steg, till exempel "Ta medicin". En rutingrupp är en samling rutiner som följer ett schema du själv väljer. En uppgift är en enstaka att-göra-grej som inte upprepas.

Nej – du skapar dina egna grupper med egna namn och valfria starttider, du är inte låst till några färdiga fack. Om du vill kan du sortera grupperna i breda tidsfönster som Morgon, Dag, Kväll och När som helst, men det är helt valfritt.

Du tjänar poäng när du bockar av rutiner, upp till en daglig gräns, och löser in dem på belöningar du skapar själv – som en filmkväll eller en lat morgon. En sen avbockning räknas också.

En inbyggd timer för fokuserade arbetspass enligt Pomodoro-principen, med färdiga längder som 25/5, 50/10 och 15/3 minuter. Den hjälper dig komma igång och hålla fokus en stund i taget.

Ja, du kan checka in ditt humör varje dag med en kort skala och skriva en valfri notering om vad som ligger bakom känslan. Djupare humörinsikter och veckoreflektion ingår i Stedo Plus.

Du kan slå på vänliga påminnelser för när en rutingrupp börjar, en daglig planeringspuff på morgonen och en nedvarvning på kvällen. Alla är valfria och du väljer själv tiderna.

AI:n kan bygga rutiner åt dig utifrån text eller röst och bryta ner stora uppgifter i mindre steg. AI-funktionerna ingår i Stedo Plus.

Det finns inga röda kryss eller bestraffningar när något inte blir gjort. En missad rutin ligger bara kvar, och en sen avbockning räknas ändå – tanken är att det ska vara lätt att börja om utan dåligt samvete.

Gratis: obegränsade rutiner, grupper och checklistor, fokustimer, poäng, belöningar, utmärkelser, påminnelser, humör-incheckning, grundläggande statistik samt ljust och mörkt tema. Plus: AI-planering och nedbrytning, humörinsikter och veckoreflektion, avancerad statistik och full historik, PDF-export samt extra teman, färger och appikoner.

Ja. Det finns en gratis provperiod så att du hinner testa Stedo Plus innan något dras.

Prenumerationen hanteras via App Store eller Google Play och förnyas automatiskt tills du säger upp den där. Du behåller Plus perioden ut efter en uppsägning.

AI-planering och nedbrytning av uppgifter, humörinsikter och veckoreflektion, avancerad statistik och full historik, export till PDF, samt extra teman, accentfärger och appikoner.

Dina rutiner och framsteg sparas tryggt i molnet (Google Cloud Firestore) och är kopplade till ditt konto – bara du, när du är inloggad, kommer åt din data. Det gör att allt finns kvar och synkas mellan dina enheter.

Ja. Eftersom allt är kopplat till ditt konto synkas dina rutiner, poäng och inställningar automatiskt när du loggar in på en annan enhet.

Ja. Du kan se och ändra dina rutiner även utan uppkoppling, och ändringarna synkas automatiskt nästa gång du är online.

Med e-post och lösenord, Logga in med Apple eller Logga in med Google. Du kan återställa lösenordet om du glömmer det.

Ja. Du kan radera kontot direkt i appen, vilket permanent tar bort ditt konto och all din data – rutiner, framsteg och belöningar. Det går inte att ångra.