Planlegg dagen og få ting gjort – rolig og uten stress

Stedo er lommeassistenten som hjelper deg å bygge rutiner som holder, dele det store opp i små steg og komme i gang.

Mer struktur, mindre i hodet – på dine premisser.

Stedo home screen for adults with ADHD, showing today's routines, mood and points.
Stedo daily timeline with color-coded, time-blocked routines for a calmer day.
Stedo routine timer counting down while you focus on one task at a time.
Stedo focus timer for distraction-free, Pomodoro-style work sessions.
Stedo mood check-in with a friendly mascot and a simple 1–9 scale.
Stedo mood history chart showing how you feel over time.
Stedo progress screen with points, redeemable rewards and achievement badges.
Create routines by voice in Stedo - describe your day and let AI build it.

Alt du trenger for en roligere hverdag

Stedo er ikke enda en gjøremålsliste. Det er et planleggingsverktøy som hjelper deg å planlegge, starte og tilpasse dagen.

Rutiner som holder

Bygg enkle rutiner og vennlige påminnelser som passer dagen din.

Bryt det ned

Del store oppgaver opp i små, gjennomførbare steg så det blir lettere å starte.

Fokus uten stress

Start en fokustimer for øyeblikket og la nedtellingen holde deg med selskap.

AI som planlegger for deg

La AI bygge rutiner og dele opp det du dumper – med tekst eller stemme.

Poeng og belønninger

Tjen poeng for hver fullført rutine og løs dem inn på belønninger du lager selv.

Skamfri design

Ingen røde kryss eller straffede streaks. Glemte oppgaver flyttes mykt.

Slik fungerer det

Fra tom dag til tydelig plan på noen få minutter.

1

Lag en rutine

Skriv, si eller bygg den selv – Stedo setter sammen dagen for deg.

2

Få vennlige påminnelser

En levende tidslinje følger dagen din i sanntid og dytter deg videre.

3

Følg fremgangen din

Tjen poeng, se statistikken din og feir de små seirene.

Enkelt fra første stund

Ingen kompliserte innstillinger – bare struktur som fungerer fra dag én, på dine premisser.

rutiner uten grense
3måter å lage på: tekst, stemme, manuelt
2 mintil din første rutine
iOS + Androidfinnes på begge

Hva inngår

Stedo er gratis å bruke. Stedo Plus legger til AI og dypere innsikt.

Stedo

0 kr

Alt du trenger for en strukturert hverdag.

  • Ubegrensede rutiner
  • Fokustimer
  • Poeng og belønninger
  • Humørsjekk
  • Påminnelser
Last ned appen
Populær

Stedo Plus

Alt i Stedo – pluss AI og dypere innsikt.

  • AI-planlegging og oppdeling
  • Humørinnsikt og ukentlig refleksjon
  • Avansert statistikk og full historikk
  • Eksport og PDF-rapporter
  • Flere temaer og tilpasning
Last ned appen

Ekstra godt når hverdagen er full av distraksjoner

Stedo er bygget for å være rolig, tydelig og fleksibelt – så det fungerer også de dagene da fokus, hukommelse og det å komme i gang er vanskelig. Les mer om hvordan Stedo kan hjelpe deg med ADHD eller NPF.

Person sitter rolig i en lenestol og følger rutinene sine i Stedo-appen, mens distraksjoner som varsler og meldinger sorteres til en tydelig sjekkliste.

Spørsmål og svar

Last ned Stedo

Kom i gang på noen minutter. Bygg din første rutine, så guider Stedo deg gjennom dagen – rolig, tydelig og uten mas.

Download on the App StoreGet it on Google Play

Finnes for iPhone og Android.

Stedo – planlegg dagen og få ting gjort