Spørsmål og svar

Stedo er en rolig planleggings- og rutineapp for mobilen. Du lager dine egne rutiner, deler oppgaver opp i små steg, bruker en fokus-timer og holder sammen dagen – på en måte som føles rolig og uten press.

Alle som ønsker mer struktur og ro i hverdagen. Stedo er laget for å være ekstra god å ha for deg som har ADHD eller mye å holde styr på, men du trenger ingen diagnose for å ha nytte av den.

Stedo finnes for iPhone og Android. Det finnes ingen nettversjon foreløpig.

Appen finnes på svensk og engelsk og følger som standard systemspråket ditt. I tillegg kan du velge hvilket språk AI-en skal lage rutineinnhold på, separat fra appens språk.

Ja, du oppretter en konto slik at rutinene og fremgangen din lagres trygt og synkroniseres mellom enheter. Du kan registrere deg med e-post, Logg på med Apple eller Logg på med Google. Ved e-postregistrering bekrefter du adressen din via en lenke.

Ja, Stedo er gratis å begynne å bruke, med ubegrensede rutiner, fokus-timer, poeng og belønninger. Stedo Plus er et valgfritt abonnement som blant annet låser opp AI-planlegging og innsikt.

En rutine er et tilbakevendende steg, for eksempel "Ta medisin". En rutinegruppe er en samling rutiner som følger en plan du selv velger. En oppgave er en enkeltstående gjøremål som ikke gjentar seg.

Nei – du lager dine egne grupper med egne navn og valgfrie starttidspunkter, du er ikke låst til ferdige båser. Om du vil, kan du sortere gruppene i brede tidsvinduer som Morgen, Dag, Kveld og Når som helst, men det er helt valgfritt.

Du tjener poeng når du krysser av rutiner, opp til en daglig grense, og løser dem inn på belønninger du lager selv – som en filmkveld eller en lat morgen. En sen avkryssing teller også.

En innebygd timer for fokuserte arbeidsøkter etter Pomodoro-prinsippet, med ferdige lengder som 25/5, 50/10 og 15/3 minutter. Den hjelper deg å komme i gang og holde fokus en liten stund av gangen.

Ja, du kan sjekke inn humøret ditt hver dag med en kort skala og skrive et valgfritt notat om hva som ligger bak følelsen. Dypere humørinnsikt og ukesrefleksjon er en del av Stedo Plus.

Du kan slå på vennlige påminnelser om når en rutinegruppe starter, et daglig planleggingsdytt om morgenen og en nedtrapping om kvelden. Alle er valgfrie, og du velger tidspunktene selv.

AI-en kan bygge rutiner for deg ut fra tekst eller tale og dele store oppgaver opp i mindre steg. AI-funksjonene er en del av Stedo Plus.

Det finnes ingen røde kryss eller straffer når noe ikke blir gjort. En glemt rutine blir bare liggende, og en sen avkryssing teller likevel – tanken er at det skal være lett å begynne på nytt uten dårlig samvittighet.

Gratis: ubegrensede rutiner, grupper og sjekklister, fokus-timer, poeng, belønninger, utmerkelser, påminnelser, humørsjekk, grunnleggende statistikk samt lyst og mørkt tema. Plus: AI-planlegging og oppdeling, humørinnsikt og ukesrefleksjon, avansert statistikk og full historikk, PDF-eksport samt flere temaer, farger og appikoner.

Ja. Det finnes en gratis prøveperiode, slik at du rekker å teste Stedo Plus før noe trekkes.

Abonnementet håndteres via App Store eller Google Play og fornyes automatisk til du sier det opp der. Du beholder Plus ut perioden etter en oppsigelse.

AI-planlegging og oppdeling av oppgaver, humørinnsikt og ukesrefleksjon, avansert statistikk og full historikk, eksport til PDF, samt flere temaer, aksentfarger og appikoner.

Rutinene og fremgangen din lagres trygt i skyen (Google Cloud Firestore) og er knyttet til kontoen din – bare du, når du er pålogget, har tilgang til dataene dine. Det gjør at alt blir liggende og synkroniseres mellom enhetene dine.

Ja. Siden alt er knyttet til kontoen din, synkroniseres rutinene, poengene og innstillingene dine automatisk når du logger på en annen enhet.

Ja. Du kan se og endre rutinene dine også uten nett, og endringene synkroniseres automatisk neste gang du er på nett.

Med e-post og passord, Logg på med Apple eller Logg på med Google. Du kan tilbakestille passordet om du glemmer det.

Ja. Du kan slette kontoen direkte i appen, noe som permanent fjerner kontoen din og alle dataene dine – rutiner, fremgang og belønninger. Det kan ikke angres.