¿Cuánto se tarda en crear un hábito?
La regla de los 21 días viene de un cirujano plástico de los años sesenta y nunca trató sobre hábitos. Aquí está la cifra real, de dónde sale y el hallazgo que importa mucho más que la cifra.
El blog
Consejos, ideas y recursos para un día a día más tranquilo con TDAH: rutinas, planificación y concentración.
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