Doma tus notificaciones para concentrarte mejor
Cada vibración es una invitación a parar lo que haces, y el TDAH hace difícil decir que no. Domar las notificaciones es un arreglo de diez minutos muy rentable. Así se hace.
Concentración y productividad
Deja de procrastinar: 9 formas de empezar
Procrastinar rara vez tiene que ver con la pereza, sino con evitar una emoción incómoda. Aquí tienes nueve formas sencillas y sin culpa de superar el arranque y empezar de verdad.
Monotarea: deja de hacer varias cosas a la vez y avanza más
Hacer malabares con todo a la vez parece productivo pero no termina nada. La monotarea parece más lenta y termina antes. Así se hace una cosa a la vez.