Prosperar en el trabajo con TDAH
Las reuniones se evaporan, el correo devora el día, y el informe temido no arranca solo. El trabajo se vuelve más fácil con sistemas que no dependen de la memoria ni de la fuerza de voluntad.
El blog
Consejos, ideas y recursos para un día a día más tranquilo con TDAH: rutinas, planificación y concentración.
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Por qué fallan la mayoría de las listas de tareas - y un método tranquilo y práctico para crear una que de verdad mantengas.
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Cada montón doom es una pila de decisiones sin tomar, no una prueba de pereza. Por qué el TDAH los crea, y cómo vaciar uno en aproximadamente un cuarto de hora.
Crea un espacio de trabajo que favorezca la concentración
La carta, la pestaña de más, el móvil junto al codo — con TDAH, todo lo visible capta tu atención. Así creas un espacio de trabajo que va a favor de tu cerebro, no en su contra.
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Cómo entrar en estado de flujo
El estado de flujo es esa sensación de quedar totalmente absorbido por una tarea y perder la noción del tiempo, y tiene condiciones reales y repetibles. Esto es lo que necesita, y en qué se diferencia del hiperfoco del TDAH.
Estructura en el día a día con TDAH
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Bloquea tareas en tu calendario, no solo citas
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