Preguntas frecuentes

Stedo es una app de planificación y rutinas para el móvil, pensada para transmitir calma. Creas tus propias rutinas, divides las tareas en pasos pequeños, usas un temporizador de concentración y mantienes el día bajo control, de una forma tranquila y sin presión.

Para cualquiera que quiera más estructura y calma en su día a día. Stedo está diseñada para resultar especialmente cómoda si tienes TDAH o muchas cosas que recordar, pero no necesitas ningún diagnóstico para sacarle partido.

Stedo está disponible para iPhone y Android. Por ahora no hay versión web.

La app está disponible en sueco e inglés y, de forma predeterminada, sigue el idioma de tu sistema. Además, puedes elegir en qué idioma quieres que la IA cree el contenido de las rutinas, de manera independiente al idioma de la app.

Sí, creas una cuenta para que tus rutinas y tu progreso se guarden de forma segura y se sincronicen entre dispositivos. Puedes registrarte con correo electrónico, con Iniciar sesión con Apple o con Iniciar sesión con Google. Si te registras con correo, confirmas tu dirección a través de un enlace.

Sí, Stedo es gratis para empezar, con rutinas ilimitadas, temporizador de concentración, puntos y recompensas. Stedo Plus es una suscripción opcional que desbloquea, entre otras cosas, la planificación con IA y las estadísticas avanzadas.

Una rutina es un paso recurrente, por ejemplo "Tomar la medicación". Un grupo de rutinas es un conjunto de rutinas que sigue un horario que tú eliges. Una tarea es algo puntual por hacer que no se repite.

No: creas tus propios grupos, con sus nombres y horas de inicio opcionales; no estás limitado a compartimentos predefinidos. Si quieres, puedes ordenar los grupos en franjas horarias amplias como Mañana, Día, Noche y En cualquier momento, pero es totalmente opcional.

Ganas puntos cuando marcas rutinas como completadas, hasta un límite diario, y los canjeas por recompensas que creas tú mismo, como una noche de cine o una mañana tranquila. Marcar algo con retraso también cuenta.

Un temporizador integrado para sesiones de trabajo concentrado según el principio Pomodoro, con duraciones predefinidas como 25/5, 50/10 y 15/3 minutos. Te ayuda a arrancar y a mantener el foco un rato cada vez.

Sí, puedes registrar tu ánimo cada día con una escala breve y añadir una nota opcional sobre qué hay detrás de esa sensación. Las estadísticas de ánimo más detalladas y la reflexión semanal están incluidas en Stedo Plus.

Puedes activar recordatorios amables para cuando empieza un grupo de rutinas, un aviso de planificación diaria por la mañana y un momento de calma por la noche. Todos son opcionales y tú eliges las horas.

La IA puede crear rutinas por ti a partir de texto o voz y dividir tareas grandes en pasos más pequeños. Las funciones de IA están incluidas en Stedo Plus.

No hay cruces rojas ni castigos cuando algo no se hace. Una rutina que te has saltado simplemente sigue ahí, y marcarla con retraso cuenta igualmente: la idea es que sea fácil volver a empezar sin mala conciencia.

Gratis: rutinas, grupos y listas de verificación ilimitados, temporizador de concentración, puntos, recompensas, logros, recordatorios, registro de ánimo, estadísticas básicas y tema claro y oscuro. Plus: planificación y desglose con IA, estadísticas de ánimo y reflexión semanal, estadísticas avanzadas e historial completo, exportación a PDF, además de temas, colores e iconos de app adicionales.

Sí. Hay un periodo de prueba gratuito para que tengas tiempo de probar Stedo Plus antes de que se realice ningún cobro.

La suscripción se gestiona a través de la App Store o Google Play y se renueva automáticamente hasta que la canceles allí. Tras cancelarla, conservas Stedo Plus hasta el final del periodo.

Planificación con IA y desglose de tareas, estadísticas de ánimo y reflexión semanal, estadísticas avanzadas e historial completo, exportación a PDF, además de temas, colores de acento e iconos de app adicionales.

Tus rutinas y tu progreso se guardan de forma segura en la nube (Google Cloud Firestore) y están vinculados a tu cuenta: solo tú, con la sesión iniciada, puedes acceder a tus datos. Así todo se conserva y se sincroniza entre tus dispositivos.

Sí. Como todo está vinculado a tu cuenta, tus rutinas, puntos y ajustes se sincronizan automáticamente cuando inicias sesión en otro dispositivo.

Sí. Puedes ver y modificar tus rutinas aunque no tengas conexión, y los cambios se sincronizan automáticamente la próxima vez que estés en línea.

Con correo electrónico y contraseña, Iniciar sesión con Apple o Iniciar sesión con Google. Puedes restablecer la contraseña si la olvidas.

Sí. Puedes eliminar la cuenta directamente en la app, lo que borra de forma permanente tu cuenta y todos tus datos: rutinas, progreso y recompensas. Esta acción no se puede deshacer.