Valitse tärkein tehtäväsi (MIT) ja tee se ensin
Kiireinen koko päivän mutta et tehnyt sitä, millä oli merkitystä? Tärkein tehtävä korjaa sen: valitse se, joka ratkaisee, ja tee se ensin. Näin se tehdään.
Kaoottisena päivänä on helppoa olla kiireinen koko päivän eikä silti tehdä sitä, millä oikeasti oli merkitystä. MIT, tärkein tehtävä (Most Important Task), korjaa sen. Valitset sen yhden tehtävän, jolla on eniten merkitystä, ja teet sen ensin, ennen kuin päivän melu ottaa vallan. ADHD-aivoille, joissa kiireellinen jatkuvasti hukuttaa tärkeän, se on yksi yksinkertaisimmista ja voimakkaimmista suunnittelutavoista.
Mikä MIT on
MIT:si on se yksi tehtävä, joka tekisi suurimman eron tänään, se, jonka olisit iloisin tehneeksesi, tai harmistunein jättäneeksesi tekemättä. Jotkut valitsevat yhden MIT:n; toiset jopa kolme. Sääntö on sama: nämä tehdään ensin, ja kaikki muu sovitetaan niiden ympärille.
Miksi se toimii
- Se voittaa päätösväsymyksen. Sen päättäminen, millä on merkitystä, kerran etukäteen tarkoittaa, ettei sinun tarvitse päättää uudelleen koko päivää.
- Se vartioi tärkeää kiireellistä vastaan. ADHD-päivät täyttyvät piippauksista ja pikkutulipaloista; MIT:n nimeäminen varmistaa, että merkityksellinen selviää niistä.
- Se takaa todellisen voiton. Vaikka loppupäivä hajoaisi, teit sen yhden asian, jolla oli väliä, mikä tuntuu hyvältä ja rakentaa hiljaa vauhtia.
Miten valitset MIT:si
- Kysy vaikutus, ei kiire. Mikä vie jotain eteenpäin, ei vain mikä huutaa kovimmin? Kiireellinen ja tärkeä eivät ole sama asia.
- Kuvittele tulevaisuuden itsesi. Mikä tehtävä, tehtynä, tekisi huomisen sinusta helpottuneimman?
- Pidä se yhdessä kolmessa. Enemmän, ja se on taas vain tehtävälista, jossa mitään ei ole oikeasti priorisoitu.
- Tee siitä konkreettinen. Kirjoita raportin johdanto, ei työstä raporttia, MIT, jonka voit oikeasti aloittaa.
Tee se ensin
MIT:n taika on tehdä se aikaisin, ennen kuin energiasi kuivuu ja päivän vaatimukset kasaantuvat. Tämä on eat the frog -idea: tartu tärkeimpään, usein vaikeimpaan, ensin, kun sinulla on vielä keskittymistä siihen. Suojaa päiväsi ensimmäinen lohko MIT:llesi ja anna sähköpostin ja pikkutehtävien odottaa.
Kun et pysty aloittamaan sitä
Joskus MIT on juuri se, mitä vältät. Jos et pääse alkuun, kutista se: tee MIT:stä vain ensimmäinen pikkuruinen askel, avaa asiakirja, ei koko tehtävää. Kun olet aloittanut, vauhti yleensä kantaa sinut.
Sovita se päivääsi
MIT on yksinkertaisen päiväsuunnitelman selkäranka: valitse yhdestä kolmeen MIT:tä, tee ne ensin, hoida sitten loput. Päivän suunnitteluun rakennettuna se muuttaa epämääräisen tehtävälistan päiväksi, jolla on selkeä pointti.
Yhteenveto
Kiireinen ei ole sama kuin tuottava. Tärkeimmän tehtävän valitseminen joka päivä, ja sen tekeminen ensin, tarkoittaa, että mitä tahansa muuta tapahtuukin, se millä oli merkitystä tuli tehtyä. Kymmeneen suuntaan vedetylle ADHD-aivolle se yksi ankkuri muuttaa kaiken.
Lue lisää
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tärkein tehtävä (MIT)?
Se yksi tehtävä (tai jopa kolme), joka tekisi suurimman eron tänään, se, jonka olisit iloisin tehneeksesi. Valitset sen etukäteen ja teet sen ensin, ennen kuin päivän melu ottaa vallan.
Miten valitsen MIT:ni?
Valitse vaikutuksen, ei kiireen mukaan: mikä vie jotain eteenpäin, ei vain mikä on kovin. Kuvittele, mikä tehtävä tehtynä tekisi huomisen sinusta helpottuneimman. Pidä se yhdessä kolmessa konkreettisessa tehtävässä, jonka voit oikeasti aloittaa.
Miksi valita tärkein tehtävä?
Se voittaa päätösväsymyksen, suojaa tärkeää kiireellistä vastaan, ja takaa todellisen voiton kaoottisenakin päivänä. ADHD-aivoille, joissa kiireellinen hukuttaa tärkeän, se varmistaa, että merkityksellinen tulee tehtyä.
Milloin minun pitäisi tehdä MIT:ni?
Ensin, aikaisin päivällä, ennen kuin energiasi kuivuu ja vaatimukset kasaantuvat, eat the frog -menetelmä. Suojaa päiväsi ensimmäinen lohko sille ja anna sähköpostin ja pikkutehtävien odottaa.
