Questions fréquentes

Stedo est une appli mobile de planification et de routines, pensée pour rester apaisante. Vous créez vos propres routines, décomposez les tâches en petites étapes, utilisez un minuteur de concentration et tenez votre journée – d'une façon calme et sans pression.

À toute personne qui souhaite plus de structure et de sérénité au quotidien. Stedo est conçue pour être particulièrement agréable si vous avez un TDAH ou beaucoup de choses à gérer, mais vous n'avez besoin d'aucun diagnostic pour en profiter.

Stedo est disponible sur iPhone et Android. Il n'existe pas de version web pour le moment.

L'appli est disponible en suédois et en anglais et suit par défaut la langue de votre système. Vous pouvez en plus choisir la langue dans laquelle l'IA crée le contenu de vos routines, indépendamment de la langue de l'appli.

Oui, vous créez un compte afin que vos routines et vos progrès soient enregistrés en toute sécurité et synchronisés entre vos appareils. Vous pouvez vous inscrire par e-mail, avec Se connecter avec Apple ou Se connecter avec Google. Lors d'une inscription par e-mail, vous confirmez votre adresse via un lien.

Oui, Stedo est gratuite pour démarrer, avec des routines illimitées, le minuteur de concentration, les points et les récompenses. Stedo Plus est un abonnement facultatif qui débloque entre autres la planification par IA et les analyses.

Une routine est une étape récurrente, par exemple « Prendre mon médicament ». Un groupe de routines est un ensemble de routines qui suit un horaire que vous choisissez vous-même. Une tâche est une chose à faire ponctuelle qui ne se répète pas.

Non – vous créez vos propres groupes avec vos propres noms et des heures de début au choix, vous n'êtes pas enfermé dans des cases toutes faites. Si vous le souhaitez, vous pouvez classer les groupes dans de larges plages comme Matin, Journée, Soir et À tout moment, mais c'est entièrement facultatif.

Vous gagnez des points lorsque vous cochez des routines, jusqu'à une limite quotidienne, et vous les échangez contre des récompenses que vous créez vous-même – comme une soirée cinéma ou une matinée tranquille. Une validation tardive compte aussi.

Un minuteur intégré pour des sessions de travail concentrées selon le principe Pomodoro, avec des durées prêtes à l'emploi comme 25/5, 50/10 et 15/3 minutes. Il vous aide à vous lancer et à rester concentré un moment à la fois.

Oui, vous pouvez noter votre humeur chaque jour sur une courte échelle et ajouter une remarque facultative sur ce qui se cache derrière ce ressenti. Le suivi de l'humeur approfondi et la réflexion hebdomadaire sont inclus dans Stedo Plus.

Vous pouvez activer des rappels bienveillants pour le début d'un groupe de routines, un petit coup de pouce de planification le matin et un moment pour décompresser le soir. Tous sont facultatifs et vous choisissez vous-même les horaires.

L'IA peut construire des routines à votre place à partir d'un texte ou de la voix et décomposer de grandes tâches en plus petites étapes. Les fonctionnalités d'IA sont incluses dans Stedo Plus.

Il n'y a ni croix rouges ni sanctions lorsque quelque chose n'est pas fait. Une routine manquée reste simplement là, et une validation tardive compte malgré tout – l'idée est qu'il soit facile de repartir sans mauvaise conscience.

Gratuit : routines, groupes et listes de contrôle illimités, minuteur de concentration, points, récompenses, distinctions, rappels, suivi de l'humeur, statistiques de base ainsi que les thèmes clair et sombre. Plus : planification et décomposition par IA, analyses de l'humeur et réflexion hebdomadaire, statistiques avancées et historique complet, export PDF ainsi que des thèmes, couleurs et icônes d'appli supplémentaires.

Oui. Il existe une période d'essai gratuite qui vous laisse le temps de tester Stedo Plus avant tout prélèvement.

L'abonnement est géré via l'App Store ou Google Play et se renouvelle automatiquement jusqu'à ce que vous le résiliiez à cet endroit. Vous conservez Plus jusqu'à la fin de la période après une résiliation.

La planification par IA et la décomposition des tâches, les analyses de l'humeur et la réflexion hebdomadaire, les statistiques avancées et l'historique complet, l'export en PDF, ainsi que des thèmes, couleurs d'accent et icônes d'appli supplémentaires.

Vos routines et vos progrès sont enregistrés en toute sécurité dans le cloud (Google Cloud Firestore) et sont liés à votre compte – vous seul, une fois connecté, avez accès à vos données. Ainsi, tout est conservé et synchronisé entre vos appareils.

Oui. Comme tout est lié à votre compte, vos routines, vos points et vos réglages se synchronisent automatiquement lorsque vous vous connectez sur un autre appareil.

Oui. Vous pouvez consulter et modifier vos routines même sans connexion, et les modifications se synchronisent automatiquement la prochaine fois que vous êtes en ligne.

Avec une adresse e-mail et un mot de passe, Se connecter avec Apple ou Se connecter avec Google. Vous pouvez réinitialiser votre mot de passe si vous l'oubliez.

Oui. Vous pouvez supprimer votre compte directement dans l'appli, ce qui efface définitivement votre compte et toutes vos données – routines, progrès et récompenses. Cette action est irréversible.