Domptez vos notifications pour mieux vous concentrer
Chaque vibration est une invitation à arrêter ce que vous faites, et le TDAH rend dur de refuser. Dompter les notifications est un correctif de dix minutes très payant. Voici comment.
Concentration et productivité
Arrêter de procrastiner : 9 façons de se lancer
La procrastination tient rarement à la paresse : c'est plutôt une façon d'éviter une émotion désagréable. Voici neuf moyens simples et sans culpabilité de franchir le cap du démarrage, et de vraiment commencer.
La monotâche : arrêter le multitâche et avancer davantage
Tout jongler à la fois semble productif mais ne finit rien. La monotâche paraît plus lente et termine plus vite. Voici comment faire une chose à la fois.