Fragen und Antworten

Stedo ist eine ruhige Planungs- und Routine-App fürs Handy. Du baust dir eigene Routinen, zerlegst Aufgaben in kleine Schritte, nutzt einen Fokus-Timer und hältst deinen Tag zusammen – auf eine Weise, die sich ruhig anfühlt und ganz ohne Druck.

Für alle, die sich mehr Struktur und Ruhe im Alltag wünschen. Stedo ist so gemacht, dass es besonders angenehm für dich ist, wenn du ADHS hast oder viel im Kopf behalten musst – aber du brauchst keine Diagnose, um davon zu profitieren.

Stedo gibt es für iPhone und Android. Eine Webversion ist derzeit nicht verfügbar.

Die App ist auf Schwedisch und Englisch verfügbar und richtet sich standardmäßig nach deiner Systemsprache. Außerdem kannst du festlegen, in welcher Sprache die KI deine Routineinhalte erstellen soll – unabhängig von der Sprache der App.

Ja, du legst ein Konto an, damit deine Routinen und Fortschritte sicher gespeichert und zwischen deinen Geräten synchronisiert werden. Du kannst dich per E-Mail, mit „Anmelden mit Apple“ oder „Anmelden mit Google“ registrieren. Bei der Registrierung per E-Mail bestätigst du deine Adresse über einen Link.

Ja, du kannst Stedo kostenlos nutzen – mit unbegrenzten Routinen, Fokus-Timer, Punkten und Belohnungen. Stedo Plus ist ein optionales Abo, das unter anderem die KI-Planung und Einblicke freischaltet.

Eine Routine ist ein wiederkehrender Schritt, zum Beispiel „Medikament nehmen“. Eine Routinegruppe ist eine Sammlung von Routinen, die einem Zeitplan folgen, den du selbst festlegst. Eine Aufgabe ist eine einzelne To-do-Sache, die sich nicht wiederholt.

Nein – du erstellst deine eigenen Gruppen mit eigenen Namen und beliebigen Startzeiten, du bist an keine vorgefertigten Fächer gebunden. Wenn du möchtest, kannst du die Gruppen in grobe Zeitfenster wie Morgen, Tag, Abend und Jederzeit einsortieren, aber das ist völlig freiwillig.

Du sammelst Punkte, wenn du Routinen abhakst – bis zu einem täglichen Limit – und löst sie für Belohnungen ein, die du selbst erstellst, etwa einen Filmabend oder einen faulen Morgen. Auch ein spätes Abhaken zählt.

Ein eingebauter Timer für fokussierte Arbeitsphasen nach dem Pomodoro-Prinzip, mit fertigen Längen wie 25/5, 50/10 und 15/3 Minuten. Er hilft dir, in Gang zu kommen und den Fokus Stück für Stück zu halten.

Ja, du kannst jeden Tag deine Stimmung mit einer kurzen Skala einchecken und optional eine Notiz dazu schreiben, was hinter dem Gefühl steckt. Tiefere Stimmungs-Einblicke und die Wochenreflexion gehören zu Stedo Plus.

Du kannst freundliche Erinnerungen aktivieren – für den Start einer Routinegruppe, einen täglichen Planungsanstoß am Morgen und einen Ausklang am Abend. Alle sind freiwillig, und du legst die Zeiten selbst fest.

Die KI kann dir Routinen aus Text oder Sprache erstellen und große Aufgaben in kleinere Schritte zerlegen. Die KI-Funktionen gehören zu Stedo Plus.

Es gibt keine roten Kreuze oder Bestrafungen, wenn etwas nicht erledigt wird. Eine verpasste Routine bleibt einfach liegen, und ein spätes Abhaken zählt trotzdem – der Gedanke ist, dass es leicht sein soll, ohne schlechtes Gewissen wieder anzufangen.

Kostenlos: unbegrenzte Routinen, Gruppen und Checklisten, Fokus-Timer, Punkte, Belohnungen, Auszeichnungen, Erinnerungen, Stimmungs-Check, grundlegende Statistik sowie helles und dunkles Design. Plus: KI-Planung und das Zerlegen von Aufgaben, Stimmungs-Einblicke und Wochenreflexion, erweiterte Statistik und vollständiger Verlauf, PDF-Export sowie zusätzliche Designs, Farben und App-Symbole.

Ja. Es gibt eine kostenlose Testphase, damit du Stedo Plus in Ruhe ausprobieren kannst, bevor etwas abgebucht wird.

Das Abo wird über den App Store oder Google Play verwaltet und verlängert sich automatisch, bis du es dort kündigst. Nach einer Kündigung behältst du Plus bis zum Ende des Zeitraums.

KI-Planung und das Zerlegen von Aufgaben, Stimmungs-Einblicke und Wochenreflexion, erweiterte Statistik und vollständiger Verlauf, Export als PDF sowie zusätzliche Designs, Akzentfarben und App-Symbole.

Deine Routinen und Fortschritte werden sicher in der Cloud gespeichert (Google Cloud Firestore) und sind mit deinem Konto verknüpft – nur du, wenn du angemeldet bist, hast Zugriff auf deine Daten. So bleibt alles erhalten und wird zwischen deinen Geräten synchronisiert.

Ja. Da alles mit deinem Konto verknüpft ist, werden deine Routinen, Punkte und Einstellungen automatisch synchronisiert, sobald du dich auf einem anderen Gerät anmeldest.

Ja. Du kannst deine Routinen auch ohne Verbindung sehen und ändern, und die Änderungen werden automatisch synchronisiert, sobald du das nächste Mal online bist.

Mit E-Mail und Passwort, Anmelden mit Apple oder Anmelden mit Google. Wenn du dein Passwort vergisst, kannst du es zurücksetzen.

Ja. Du kannst dein Konto direkt in der App löschen, wodurch dein Konto und all deine Daten – Routinen, Fortschritte und Belohnungen – dauerhaft entfernt werden. Das lässt sich nicht rückgängig machen.